در دوزهای توصیه شده برای افراد سالم فاقد عارضه می باشد.
٣ پیمانه ( ٧۵ گرم) از پودر را به آرامی در یک لیتر آب حل نمایید و خنک بنوشید. نوشیدنی تهیه شده دارای ٧% کربوهیدرات است که می توان آن را بلافاصله بعد از تمرین و پس از پایان مسابقه به منظور بازسازی ذخایر گلیکوژنی مصرف نمود.
جایگزینی ذخایر گلیکوژنی و افزایش استقامت
در افراد بسیار لاغر با هدف تامین انرژی مورد نیاز
مصرف این مکمل در افراد دیابتی مجاز نمی باشد.
مصرف این مکمل برای تامین سریع انرژی حین تمرین چندان مناسب نیست و توصیه میشد به این منظور از کربو مس 1 استفاده شود
در حای خشک و خنک و دور از نور و در ظرف در بسته نگهداری شود
کربوهیدرات ها پس از هضم و جذب باعث افزایش قند خون (گلوکز خون) می شوند. این افزایش قند خون ضمن از بین بردن حس گرسنگی، خستگی را نیز به تاخیر می اندازد و به بهبود بازسازی ذخایر گلیکوژن عضلات کمک می کند.