در دوزهای توصیه شده عارضه جانبی خاصی ندارد
ورزشکاران به منظور جلوگیری از تجزیه پروتئین ها در عضلات روزانه ٣ عدد قرص را یک ساعت قبل از تمرین و ٣ عدد قرص را نیم ساعت بعد از تمرین مصرف نمایند.
تامین انرژی در ورزشهای استقامتی
کمک به سنتز پروتئین در عضلات
پیشگیری از تحلیل عضلانی و کاهش کوفتگی عضلانی
کاهش ترشح هورمون کورتیزول در اثر ورزش شدید (تسریع بازتوانی)
زنان باردار، شیرده و بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی این مکمل را تحت نظر پزشک مصرف نمایند.
مصرف این مکمل در افراد مبتلا به بیماری شربت افرا MSUD)) مجاز نمی باشد.
در جای کاملا خشک و خنک و دور از نور و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
Bcaa مخفف branched chain amino acids یا همان اسیدهای آمینه شاخه دار می باشد.
اسیدهای آمینه شاخه دار دسته ای از اسیدهای آمینه ضروری هستند که بدن قادر به ساخت آن ها نیست.
ورزشکاران استقامتی به منظور تامین انرژی و جلوگیری از تحلیل عضلانی ،ورزشکاران حرفه ای به منظور کاهش ترشح هورمون کورتیزول در اثر ورزش شدید و تسریع ریکاوری و سایر ورزشکاران با هدف کوتاه کردن فاز کاتابولیک و طولانی کردن فاز آنابولیک از ان استفاده میکنند
نسبت ترکیب سه اسیدآمینه شاخه دار در مکمل بی سی ای ای کارن 2:1:1 است.
براساس نتایج حاصل از مطالعات این نسبت بهترین نسبت برای ساخت عضله می باشد.