در دوز توصیه شده هیچ گونه عارضه ای گزارش نشده است
روش مصرفدر ورزشکاران:
روزانه ٣ عدد کپسول را یک ساعت قبل از تمرین و ٣ عدد کپسول را نیم ساعت بعد از تمرین مصرف نمایید.
روش مصرف در سایر موارد:
روزی سه بار هر بار دو کپسول همراه با وعده های غذایی مصرف شود
موارد مصرف ورزشکاران:
افزایش توده عضلانی
افزایش قدرت عضلانی و کاهش کوفتگی عضلانی
پیشگیری از تحلیل عضلانی پس از مسابقات و تمرینات شدید
سایر مصارف:
1-پیشگیری از تحلیل عضلانی در سالمندان
2 -پیشگیری از تحلیل عضلانی به دنبال رژیمهای کاهش وزن
3-تسریع در بهبود انواع زخمها از جمله زخم دیابتیک و زخم بست
مصرف این مکمل برای زنان باردار، شیرده و افراد زیر 18 سال ممنوع می باشد
در ظرف در بسته در جای خشک و خنک و دور از نور و نیز دور از دسترس کودکان نگهداری کنید
منابع پروتئینی غنی از لوسین از قبیل لبنیات، تخم مرغ و گوشت ها به صورت خام ٧ تا ١٠ ٪ لوسین دارند. بنابراین برای تامین ۶٠ گرم لوسین از رژیم غذایی باید روزانه حداقل ۶٠٠ گرم پروتئین از منابع پروتئینی غنی از لوسین دریافت شود. واضح است که این میزان مصرف عملی نیست، بنابراین برای تامین ٣ گرم در روز، مکمل یاری با HMB ضروری است.